黑枸杞在市场上特别热销，它是人们最喜欢的一种天然保健食材，因为这种食材中含有大量花青素，人们食用以后对身体有很多好处，既能延缓衰老，又能预防疾病，那么黑枸杞中含有的花青素有什么功效与作用呢？它对人体的具体好处是什么呢？想具体了解可以和小编一起去看看。

黑枸杞花青素的功效与作用

1、保护眼睛提高视力

黑枸杞中含有的花青素具有超强的抗氧化能力，它能促进人体对维生素a的吸收，可以保证身体里的维生素a不被氧化，能提高人类视网膜的功能，也能加快人体内是紫质的生成，平时经常食用含有花青素的黑枸杞，能提高视力，也能防止眼睛病变。

2、提高睡眠质量

黑枸杞中含有的花青素，对人体的中枢神经还有明显影响作用，而且它能让大脑神经功能提高，人体吸收丰富的花青素，以后可以镇静安神，宁心定志，能让人们失眠多梦的症状很快减轻，它对人类的失眠焦虑，以及一句还有烦躁不安等不良症状，都有一定调理作用。

3、提高免疫功能

黑枸杞中的花青素被人体吸收以后，还能提高人体免疫功能，它可以增强人体的免疫力能让一些流行疾病的发病率明显下降。另外，黑枸杞中的花青素还能增强人体的抗过敏能力，他平时特别适合那些易过敏人群服用，服用以后能有效减少过敏症状发生。

4、保护心血管

黑枸杞中的花青素还是人类心血管的保护神，它不但能增强人体心血管的抗氧化能力，而且能增加血管壁的弹性和韧性，可以防止血压血脂升高，更能清理血液中的胆固醇和甘油三脂，它对人类的动脉粥状硬化和冠心病都有明显预防作用，在日常生活中，它特别适合那些患有三高的人群食用。