蕙苡仁大家很熟悉，知道它是一种可以用来煮粥的常见食材，其实它是一种药食两用的重要存在，既可以煮粥煲汤和也可以和其他中药搭配在一起，用于人类多种疾病的治疗，想对地攻效作用作详细了解和参考，下面对她做了具体介绍，同时也会让大家了解蕙苡仁有哪些副作用和禁忌。

蕙苡仁的功效和作用

1、利水消肿

蕙苡仁是一种能入肾经的保健食材，它能提高人类的肾功能也加快体内多余水分代谢，可防止多余水分在身体内滞留，同时又能健脾补中，能起到特别好的利湿作用，经常服用它能利水消肿和环境引起的小便不利和身体水肿，对维持人体健康有一定好处。

2、祛风除湿

蕙苡仁它是一种能祛风除湿的中药材，它能抑制人体内风湿因子的活性，并能疏通经络，强壮筋骨，对人类经常出现的风湿骨痛有特别好的缓解作用，除此以外它还能健脾止泻，对人类因脾虚导致的腹泻，也有特别好的治疗作用。

3、美容养颜

蕙苡仁还具有特别好的美容作用，因为它还有一定数量的维生素e和一些活性成分，人们再服用它以后能这样细腻肌肤会让人类皮肤变得爽滑细嫩，另外它含有的有效成分还能阻止人体内黑色素生成，它能淡化人类皮肤表面的色斑，并能改善肤色，经常食用能美白肌肤。

薏苡仁的副作用和禁忌

蕙苡仁是一种能味甘性寒的食材，它不适合那些身体虚寒的人群服用，和正来月经的女人也禁止服用这种食材，不然会对身体健康造成不良影响，另外人们在平时生活中适量服用蕙苡仁是没有明显副作用的，这一点大家不用过多担心。

看过上面对蕙苡仁做的详细介绍，大家不但能了解它的功效与作用，还能了解它的副作用与食用禁忌，能知道在服用蕙苡仁时要注意什么，这样能让蕙苡仁在平时发挥更好的保健功效，也能防止服用蕙苡仁后对人体造成不良影响。