生苦瓜水是人们在夏天时特别喜欢喝的一种饮品，它是把新鲜的苦瓜放在榨汁机中榨出蔬菜汁以后加适量纯净水稀释，得到的饮品，有人也喜欢把新鲜苦瓜切片以后直接用清水浸泡，得到生苦瓜水。这种生苦瓜水中保留了新鲜苦瓜中的丰富营养，能清热解毒也能预防上火，它的功效与作用还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。

生苦瓜水的功效与作用

1、清热防暑

生苦瓜水是一种性质寒凉的饮品，它能清理身体内的热毒病，能防止热毒对人体产生伤害。人们在炎热夏天中喝生苦瓜水，以后能清热解毒也能预防中暑，而且能让人类出现了中暑，症状很快减轻。

2、为身体补水

平时人们喝生苦瓜水，不但能清热防暑，还能为身体补充大量水分，能防止身体内水分流失，能让人类口干舌燥和咽干口苦等不良症状尽快好转，另外人们在炎热夏天中，皮肤表面出现痱子时，多喝些苦瓜水，并用苦瓜水清洗，长有痱子的部位就能让痱子消退，也能起到止痛止痒的重要作用。

3、预防坏血病

在日常生活中，人们多喝一些苦瓜水还能预防坏血病，因为苦瓜水中含有丰富维生素c这种物质又被人们称为抗坏血酸，它被人体吸收后能保护人体内的细胞膜病，能防止细胞出现病变，也能降低坏血病的发病率。人体吸收维生素c以后，还能促进免疫细胞再生，并能促进身体的抗体生成，它对增强人体自身抗病能力有很大的好处。

4、预防高血脂

人们多喝一些生苦瓜水，还能加快身体里多余脂肪分解和代谢，并能抑制人体内脂肪的活性，能防止它们转化成糖类，能在预防高血糖的同时防止高血脂出现，它对维持人类心血管健康有很大的好处，经常喝一些生苦瓜水能预防动脉硬化和血栓发生。

上面为大家介绍了生苦瓜水的功效与作用，能让大家知道它是一种特别适合在夏天炎热天气中喝的健康饮品，也是预防心血管疾病和身体肥胖的最好选择，以后财需要时就让自己多喝一些生苦瓜水吧。