白晒花生是生活中很多人特别喜欢吃的休闲零食，它是把新鲜花生经矿泉水煮制，又用日光晒干后得到的食材，他的保质期比较长，而且口感好，能让人体吸收丰富营养，并能保健身体预防疾病，想知道白晒花生的功效与作用，可以参考下面对它做的具体介绍。

白晒花生的功效和作用

1、提高免疫力

平时多吃白晒花生能吸收丰富的高质量蛋白更能吸收多种氨基酸和矿物质，这些物质能直接作用于人类的免疫系统可修复数学能免疫细胞，又能促进身体的抗体产生，它能增强人体自身免疫功能，会让人体自身免疫力明显提高，平时那些免疫力低下的人群在食用它以后情况会有所好转。

2、抗辐射

人们多吃白晒花生还能调理身体，不但能增强人体自身免疫力，还能增强人体自身的抗辐射能力，可减少辐射性物质对人类身体的伤害，另外他还能阻止紫外线对人体的伤害，在夏季阳光强烈的时候多吃白晒花生能起到一定的防晒作用。

3、促进身体发育

人们食用白晒花生能吸收丰富植物蛋白和多种矿物质，它们能修复人体受损的组织细胞，并能加快人体内抗体和激素以及活性酶产生，这些物质被人体吸收后，能促进人体生长发育，并能提高身体多器官的功能，生活中那些处于发育期的青少年多吃些白晒花生，对维持身体正常发育有很大的好处。

4、预防血栓

人们多吃白晒花生还能提高身体的抗凝血能力，它能加快人体内血液循环，并能提高血小板的活性，而且能促进人体内抗凝血素产生，能防止血小板凝结成块，他能从根源上阻止血栓生成，并能预防动脉粥状硬化发生，对维持人类心血管健康有很大的好处。

上面重点为大家介绍了白晒花生的功效与作用，能让大家知道平时多吃白晒花生对身体有诸多好处。特别是生活中的中老年和青少年食用它以后能维持身体健康预防心血管疾病更能促进身体生长发育。