鸡肉和藕可以一起吃，这两种食物的成分不相克，一起食用有健脾开胃、益气养血、增强免疫力的作用。除了鸡肉，藕还可以和山药一起吃，有健脾补胃、减肥瘦身、止血降压的作用。

鸡肉和藕可以一起吃吗

鸡肉和藕可以一起吃，莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;而鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。尤其是莲藕炖鸡，有健脾开胃、益气养血、增强免疫力的作用。

山药莲藕可以一起吃吗

山药莲藕可以一起吃，莲藕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、膳食纤维、维生素C等;山药中含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、胡萝卜素以及磷、钾等营养元素，两者的食物成分不相克。

　　山药和莲藕一起吃的好处

　　1.健脾补胃

莲藕和山药入脾、胃经，加上山药也属药食两用的滋补品，所以这两者一起食用，对脾胃是有一定的帮助作用的。

　　2.减肥瘦身

这两种食物的热量都比较低，一起食用可以帮助减肥，适合减肥期间的人群食用。

　　3.止血降压

莲藕中含有的单宁物质具有收缩血管的作用，具有止血的作用;山药中含有的皂苷可以降低胆固醇及甘油三脂的含量，所以对高血压也有一定的预防作用。