鸡蛋是人们天天都会吃的一种营养食材，能为身体补充蛋白质和多种微量元素，而乌鸡蛋则是鸡蛋中的精品，它是乌鸡产出的蛋，这种鸡蛋的蛋黄比较黄，而且营养价值更高，对女性身体有明显滋补作用，今天为大家介绍的就是乌鸡蛋对女性的好处，同时也会让大家知道乌鸡蛋不适合什么人吃。

乌鸡蛋对女性的好处

1、预防贫血

预防贫血，提高女性身体造血功能，是乌鸡蛋对女性身体最重要的好处，因为乌鸡蛋中含有丰富微量元素，体检这种物质可加快女人身体内血红蛋白合成，并能增强女人造血干细胞的活性能让女性身体造血功能增强，贫血症状也会明显减轻。

2、补钙壮骨

补钙壮骨是乌鸡蛋对女人身体重要好处，因为乌鸡蛋中含有丰富微量元素钙和一些能促进人体对钙吸收的微量元素磷，这些物质在被女人身体吸收后能提高女人骨骼的韧性与密度，并能促进骨骼发育，它对于女人经常出现的骨质疏松和骨关节疾病有特别好的预防作用。

3、抗衰老

抗衰老也是乌鸡蛋对女性的重要好处，它含有的微量元素硒和不饱和脂肪酸以及核黄素等物质都是重要的抗氧化成分，能防止女人体内出现氧化反应，而且能放慢女人身体的衰老速度，女人经常吃乌鸡蛋会让身体的抗衰老能力明显提高。

乌鸡蛋不适合什么人吃

乌鸡蛋是一种高营养食材，它适合大多数人食用，但生活中那些正处于感冒期间的患者是不适合吃乌鸡蛋的，因为乌鸡蛋不利于感冒病情恢复，而且会让感冒病情加重，会对他们身体健康造成不良影响。

上面为大家介绍了一些与乌鸡蛋相关的知识，能让大家知道乌鸡蛋对女人的作用，也能让大家知道那些患有感冒的人不适合吃乌鸡蛋，今后大家再吃乌鸡蛋时就能多加注意，能避免食用它后对身体造成不良反应。