桃是日常生活中常见的水果，具有很高的营养价值。果肉坚实饱满，香甜可口。你知道吃桃子有什么好处吗？我们跟着小编去看看。

桃子含有大量的膳食纤维。吃完后，他们会有强烈的饱腹感。它们还能加速体内垃圾和毒素的排出，促进人体新陈代谢。桃的热量也相对较低，非常适合想减肥的人和便秘的人。

水果中的桃子含铁量比较高，对于缺铁性贫血的人来说，适当多吃可以改善贫血症状。女生也可以多吃桃子，它能有效补充铁，有效缓解女生痛经和月经不适的症状。

桃味甘，多汁，富含维生素和微量元素，既能补充人们对这些营养素的需求，又能清肺止咳。对于干咳肺虚证的人，可以多吃些适当的，这样可以有效地治疗和缓解疾病。

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