红心蜜柚是一种肉质为红色的美味水果，它是柚子家族的重要成员，但个头比普通柚子要小一些，不过它的味道特别甜，营养价值特别高的人吃了红心蜜柚以后能吸收丰富营养也能保健身体预防疾病下面是对它功效与作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。

红心蜜柚的功效和作用

1、保护眼睛

红心蜜柚含有丰富维生素c和维生素a，还有一些天然胡萝卜素，这些物质能促进视网膜发育，也能提高使人的功能，经常食用能缓解眼疲劳，也能防止多种眼科疾病发生，另外它对人类高发的夜盲症也有明显预防作用。

2、预防胎儿畸型

红心蜜柚是最适合孕妇吃的美味水果，它不但能被孕妇身体补充多种营养，还能让孕妇吸收一些天然叶酸这种物质，对腹中胎儿发育有十分积极的作用，而且能防止胎儿出现畸形，对维持孕妇身体健康和胎儿健康都有十分积极的作用。

3、美容养颜

人们吃红心蜜柚能补益气血，也能提高身体造血功能，才能让人类皮肤保持红润健康状态，这种水果中含有的维生素c和维生素a等再被人体吸收后，还能提高人体皮肤细胞活性，运动炎黄皮肤衰老和防止皱纹生成，经常吃蜜柚能让人们的肤质变得越来越好。

4、延缓衰老

红心蜜柚中不单含有胡萝卜素，还含有一些维生素c和番茄红素，更含有一定数量的花青素，这些物质都是天然的抗氧化成分，他们不但能阻止人体内氧化反应发生，还要清理身体内的过氧化脂质和自由基，能增强人体自身免疫力，并能提高身体的抗衰老能力。

大家看过上面的介绍以后能对红心蜜柚的功效与作用多一些了解，也能知道自己在什么时候需要吃红心蜜柚。