莲雾果是一种美味的热带水果，主要出产在中国台湾，现在中国海南和广东广西等地也有一定数量的出产，不过他在中国南方地区被称为棉花果。成熟后的莲雾果外观与苹果相似，但它口感脆嫩滋味诱人，营养价值也特别高。为了让大家对莲雾果有更多的了解，今天我会对它的功效与作用做详细介绍，也会让大家知道莲雾果应该怎么吃。

莲雾果的功效与作用

1、美容养颜

莲雾果是一种能美容养颜的美味水果，因为这种水果中不但还有大量水分，还含有丰富维生素c人们食用莲雾果以后能为皮肤补水，会让皮肤保持水嫩细滑状态，而它含有的维生素c和花青素等物质在被皮肤吸收后，则能清理皮肤中的自由基，延缓皮肤衰老，也能防止皱纹生成。

2、调节情绪

人们吃新鲜莲雾果以后能吸收丰富微量元素镁和钙这些物质能让人类紧张的神经得到调节，并能防止焦虑抑郁等不良情绪出现，平时人们出现精神疲惫，失眠健忘以及烦躁不安等不良症状时，多吃些新鲜的莲雾果就能让症状减轻。

3、利尿消肿

莲雾果是一种高钾低钠的美味水果，人们吃了这种水果后能吸收丰富钾盐和加快人体内钠盐代谢，而钠盐又是导致人体出现水肿和小便不利的重要诱因，它的数量减少以后，人类小便就能恢复正常状态，而且身体的浮肿症状也能很快减轻。

莲雾果怎么吃

莲雾果是一种能直接吃的美味水果，人们在购买它以后用清水洗净就可以直接吃，也可以把它切成小块，加适量白糖或者蜂蜜调匀以后再吃，这些吃法很简单而且能让人们品尝到莲雾果的诱人滋味。

上面为大家介绍了莲雾果的功效与作用，也让大家了解了莲雾果应该怎么吃，如果大家喜欢它就快点去购买和食用莲雾果吧。