雪梨是一种口感脆嫩，肉质洁白，味道甘甜的美味水果，人们在冬季经常会吃到它，不过人们在吃雪梨是经常会把雪梨的果皮取下来，不过取下的雪梨皮也不要丢掉，可以帮它洗净，以后煮水喝也能让人体吸收丰富营养，并能保健身体预防疾病，那么雪梨皮煮水的功效和作用具体有哪些呢？接下来我会带大家一起去了解。

雪梨皮煮水的功效与作用

1、润肺止咳

人们用雪梨皮煮水能吸收丰富柠檬酸和苹果酸，还能吸收维生素，b一维生素b2，以及维生素c等多种对人体有益的营养，这些物质进入人体后能滋阴润燥也能提高身体免疫力，经常用它煮水喝能起到润肺止咳的重要作用，能提高人类肺部呼吸功能。

2、预防上火

雪梨皮是一种性质寒凉的食材，人们用它煮水喝，能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状，出现它能滋阴润燥，也能缓解人类的肝肾阴虚，对维持人体健康有一定好处，另外人们出现干咳或口咳以及大便燥结等不良症状是多用雪梨皮煮水喝也能让症状慢慢减轻。

3、清肠排毒

雪梨皮中还有丰富果胶和大量的纤维素，这些物质叫人类身体内部后能促进肠胃蠕动，并能缩短人体排便时间，也能提高人类肠胃的消化功能，经常用雪梨皮煮水喝，还能清理肠道壁上淤积的毒素，并能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，它能预防缓解便秘，也能清肠排毒预防高血脂和肥胖。

4、美容护肤

雪梨皮煮水喝还能让人体吸收丰富的维生素c和维生素，e也能吸收一些天然果糖，这些物质对人类皮肤有明显滋养作用，而它含有的水分还能尽快被人体吸收，能让人类皮肤保持水嫩细滑状态。雪梨皮煮水让人体吸收丰富维生素c以后可阻止身体内黑色素生成，并能淡化皮肤表面的色斑，它能美白肌肤也能改善人类皮肤粗糙的状况。

大家了解了雪梨皮煮水的功效与作用，或能对雪梨皮有一个新的定位，会知道它的保健功效也极为出色，以后再吃雪梨时就不会随便把雪梨皮扔掉了，及时把它洗净用来煮水喝会对身体有诸多好处。