脆枣是生活中特别受欢迎的一种休闲食品，它是以红枣为主要原料，经加工后得到的美味食品，具有香酥，可口，清脆，甘甜等多种特点，而且拥有红枣的颜色和香味，吃起来口感特别好，今天小编为大家介绍的是脆枣的功效与作用，同时也会让大家了解它的食用禁忌有哪些。

脆枣的功效与作用

1、补充营养

脆枣虽然是一种休闲食品，但能为人体补充丰富营养，因为它保留了红枣中的丰富营养，人们食用脆枣后能吸收植物蛋白和多糖果糖以及葡萄糖，还能吸收多种维生素和矿物质，能为人体补充能量，并能促进身体代谢，也能提高人体多器官功能，经常食用能预防营养不良，也能防止人体因营养不良而出现疾病。

2、补血

脆枣的补血功效也特别好，因为这种食材中含有丰富微量元素铁和磷，还还有一些天然芦丁，这些物质都能增强人体造血功能，而且能加快人体内血红蛋白合成，会让人体保持气血充盈状态，还能预防缺铁性贫血出现。

3、调理脾胃

脆枣不但能为人体补充丰富营养，还能调理脾胃，提高脾胃消化功能，能缓解人类的脾胃虚寒，而它含有的纤维素在被人体吸收后，还能润滑肠道，软化大便，能缩短人体排便时间，可清理肠道中淤积的垃圾和毒素，对维持人体肠胃健康有很积极的作用。

脆枣的禁忌

脆枣对人类身体有诸多好处，但它在食用时也有一些禁忌，因为脆枣是一种高糖食品，人们经常吃食用会对血糖产生一些影响，生活中那些本身就患有高血糖和糖尿病的人禁止吃脆枣，不然会让血糖进一步升高，对病情恢复不利。

大家了解了翠藻的功效与作用，能知道它对身体有诸多保健作用，会在今后生活中经常吃一些脆枣，但在吃脆枣时也要注意它的禁忌，以免食用后对身体产生不良影响。