腰果是生活中特别受欢迎的一种坚果食材，它味道特别香，而且口感香脆，可以炒着吃，也可以用来烹调各种菜品，不过市场上出售的腰果可以分为虎皮腰果和白腰果两种，那么这两种腰果之间有什么区别呢？接下来我会做这方面的介绍，并让大家了解吃腰果有什么好处。

虎皮腰果和白腰果的区别

1、虎皮腰果和白腰果都是植物腰果树的成熟果实，是可供人类食用的坚果食材，但这两种腰果在产地上有明显区别，虎皮腰果是一种主要出产在越南境内的坚果食材，而白腰果在国内多个地区都有出产。

2、虎皮腰果和白腰果在外观颜色上有明显区别，虎皮腰果的颜色较深，而且它的表面有类似于虎皮状的花纹存在，而白腰果的外表则是单纯的白色，即使把它炒熟以后，它的颜色也只会变深，并没有明显花纹，这是两者之间最重要的不同。

吃腰果的好处

1、增强抗病能力

增强体质，提高人体抗病能力时，人们吃腰果最重要的好处，因为腰果这种食材中含有大量的蛋白质和多种氨基酸以及多种矿物质，这些物质在被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生，也能加快人体内免疫球蛋白合成，它能增强人体自身免疫功能，人体抗病能力也会随之提高。

2、保护心血管

保护心血管，提高人类心血管健康水平是人们吃腰果的重要好处之一，因为腰果中含有的不饱和脂肪酸和微量元素在被人体吸收后，能净化血液也能软化血管，并能提高血管弹性和韧性，它对人类经常出现的动脉粥样硬化以及高血压高血脂，还有血栓等症，都有特别明显的预防作用。

上面详细为大家介绍了虎皮腰果和白腰果之间的区别，能让大家知道这两种腰果除了产地和外观不同外，其他并没有太大区别，人们食用这些腰果以后对身体是有诸多好处的，平时可把它们当保健食材经常食用。