茶氨酸是一种对人类身体有益的氨基酸，它多存在于茶叶中，生活中常见的绿茶是茶氨酸含量最高的存在，人体在吸收这种物质后，能增强身体的抗辐射能力，并能维持心脏健康，而且能镇静安神，下面是对茶氨酸功效与作用的具体介绍，能让大家对它的功效与作用多一些了解。

茶氨酸的功效与作用

1、提高心脏功能

提高心脏功能，维持人体心脏健康是茶氨酸最重要的功效，人体在吸收这种氨基酸以后，能提高心肌细胞活性，并能提高心肌细胞的吸氧能力，可防止多种有害物质对人类心脏产生伤害，对人类经常出现的心梗和心肌缺血，经常让人体吸收这种物质，可防止心脏功能减退。

2、预防记忆力下降

人体吸收丰富茶氨酸以后，不但能提高心脏功能，还能提高人类大脑功能，它能营养脑神经，促进脑细胞再生，并能促进智力发育，提高记忆力那些中老年人群多吸收长氨酸，还能防止记忆力下降，能防止老年痴呆发生。

3、提神醒脑

茶氨酸在被人体吸收后，还能营养脑神经，可增强大脑功能，能让人类大脑皮层保持兴奋，能起到提神醒脑的重要作用，对人力的精神萎靡不振和工作效率不高以及烦躁抑郁等症都有一定调理作用。人们在慵懒的午后多喝些含有茶氨酸的绿茶，能让头脑保持清醒，而且能提高工作效率。

4、缓解压力

茶氨酸对人类中枢神经有十分明显的调节作用，可提高中枢神经功能，而且能调节情绪，对人类的焦虑紧张和抑郁，烦躁不安等症都有一定缓解作用，在日常生活中那些工作压力大或经常焦虑的人特别适合补充一些茶氨酸，它能让人体出现的不适症状很快减轻。

上面为大家介绍了茶氨酸的功效与作用，能让大家知道平时为身体补充茶氨酸有哪些好处，如果大家感觉自己身体需要它，可以在以后生活中多用含有茶氨酸的茶叶泡水喝。