蜜枣大部分人都吃过，知道它是一种味道特别甜的美味食材，但用它制成的蜜枣茶，很多人却没喝过，更不知道它有哪些功效与作用，今天我会对蜜枣茶做详细介绍，能让大家知道它有哪些功效与作用，并能了解它的具体做法，能让大家知道怎样才能做出好喝的蜜枣茶。

蜜枣茶的功效与作用

1、补充能量

为人体补充能量缓解身体疲劳是蜜枣茶最重要的功效，因为蜜枣茶中含有丰富葡萄糖和果糖，这些糖类成分进入人体后能快速转化成能量被人体吸收，能缓解人体疲劳，也能促进人类体力恢复，能让人体的疲劳症状很快减轻。

2、促进消化

人们多喝蜜枣茶，不但能为身体补充丰富能量，而且能促进消化，它还有丰富活性酶，能加快人体肠胃中消化液分泌，并能促进食物中脂肪分解，能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收，经常喝蜜枣茶，还能提高肠胃对食物的吸收利用率，也能维持肠胃健康。

3、强壮筋骨

人们多喝蜜枣茶还能强壮筋骨，它能让人体吸收丰富营养元素，钙也能补益气血，缓解人类气血，亏损能让人类筋骨酸痛和肢体麻木的症状很快减轻，另外人们出现风湿骨痛时，也能多喝些蜜枣茶，他能祛风除湿，也能消肿止痛。

蜜枣茶的做法

蜜枣茶的做法很简单，平时想喝蜜枣茶时，可以准备四五个蜜枣，把它们掰成块状以后，直接放在干净杯子中，加入沸水冲泡，也可以把它和无花果搭配在一起，就用沸水冲泡，这样会让泡好的蜜枣茶口感更好，也能让人体吸收更丰富的营养。

上面为大家介绍了蜜枣茶的功效与作用，能让大家知道平时多喝蜜枣茶对身体有诸多好处，同时也让大家了解了蜜枣茶的做法，如果大家也想喝这种养生茶，就可按上面介绍的方法去制作蜜枣茶。