糯米茶是生活中特别受欢迎的一种养生茶，它具有糯米的诱人香气，而且营养丰富，保健功效极为出色，人们在日常生活中用它泡水喝能清热解毒，也能滋阴润燥，不过大家在喝糯米茶时也要注意它的副作用，以免喝了糯米茶以后对身体造成不良影响。

糯米茶的功效

1、减肥瘦身

糯米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们用糯米茶泡水喝能减肥瘦身，因为人们可以通过糯米茶吸收丰富的脂肪分解酶，它能加快人体内多余脂肪分解和代谢便能抑制人体对脂肪的吸收，也能降低人体内胆固醇的数量，经常用它泡水喝，会让体重明显减轻。

2、预防中暑

糯米茶是一种性质微寒的健康饮品，人们用它泡水喝，不但能品尝到它的诱人滋味，而且能清理身体内的热毒，特别是在夏天炎热天气中，多冲泡饮用糯米茶能预防中暑症状，出现另外热性体质的人多喝糯米茶还能预防上火症状发生。

3、宁心安神

糯米茶是一种营养价值极高的养生茶，人们冲泡饮用，它以后不但能吸收丰富维生素和多种氨基酸，还能吸收一些芳香类物质，他们被人体吸收后能直接作用于人类的中枢神经，可缓解神经疲劳也能放松人力紧张的肌肉，能让人类紧张焦虑的情绪明显好转，而且能有效改善人类失眠健忘和睡眠质量差等不良症状，对维持人体健康有很大的好处。

糯米茶的副作用

正常情况下，人们适量喝一些糯米茶，不会有副作用出现，但糯米茶虽好并不适合所有人，有些特殊体质的人喝了糯米茶以后会出现不良反应，特别是那些寒性体质，脾胃虚寒以及经常腹泻便糖的人，再喝糯米茶，以后会让身体不适症状加重，容易危害身体健康。

看过上面的介绍后，大家都能了解糯米茶的功效与作用，有哪些也能了解喝糯米茶以后可能会出现的副作用，以后大家在喝糯米茶时就能多加注意，能在避免他出现副作用的同时，让它发挥好的养生功效。