每到6-8月，我国榴莲便大量上市，很受女性的青睐，但由于榴莲营养价值高、营养丰富，因此吃的时候要注意时间，那女性吃榴莲最佳时间具体是什么时候？女人吃榴莲有什么好处？

一、女性吃榴莲最佳时间具体是什么时候？

女性吃榴莲最佳时间具体是在上午10-11点或是下午3-4点。因为榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分等多种营养物质，而白天工作或者学习都需要大量能量和营养来支持，因此在早上或中午时吃些榴莲可补充身体所需的营养。但需要注意的是榴莲不能空腹吃，不然会容易出现反酸、恶心等情况，另外榴莲内含的糖分含量也很高，不适合在晚上、睡觉之前吃，若在晚上、睡觉前食用会容易发胖。

1.女性吃榴莲最佳时间月经期间可以吃吗？

女性吃榴莲最佳时间月经期间可以吃，但要控制好量。因为榴莲内含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养物质，女性在经期吃可补充营养、缓解虚弱。同时榴莲属于热性水果，具有一定的活血、散寒、缓解痛经的作用，非常适合经期量少、痛经、宫寒或者体质偏寒的人群食用。

2.女性吃榴莲最佳时间是饭后吗？

女性吃榴莲最佳时间是上午10-11点或是下午3-4点，饭后也可以吃，若是吃早餐的话，可跟其他食物一起搭配着吃，能够补充营养、提供营养。

3.女性晚上吃榴莲好不好？

女性晚上或睡觉前吃榴莲不太好，第一是榴莲糖分高，晚上或睡觉前吃会容易长胖，这对于爱美的女性来说是不好的。第二是榴莲中含有大量的粗纤维，而到了晚上睡觉后肠胃蠕动减少，粗纤维就会留在肠内出现不易消化的情况。

二、女人吃榴莲有什么好处？

女人吃榴莲好处一：润肠通便排毒

榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动将吸附肠壁上的有害物质加速排放，从而具有润肠、排毒的好处，不过若是缓解便秘则需要一边吃一边多喝水才会有效果。

女人吃榴莲好处二：缓解痛经

榴莲味甘、性热，食用后可以起到活血、缓解经痛的作用，尤其是对于寒性体质的人来说，也有缓解腹部寒凉的好处。

女人吃榴莲好处三：滋补身体

榴莲果肉的营养价值很高，内含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、氨基酸等物质，经常食用可增强人的免疫力、滋补身体。同时吃剩的榴莲核无论是煲汤还是直接煮了吃都有一定的滋补作用，一般在泰国榴莲是病人和产后妇女补养身体的补品。

女人吃榴莲好处四：消炎

榴莲含有的有机硫化合物，对人体可起到一定的消炎作用。

除此之外榴莲还含有丰富的叶酸，而叶酸对于准备怀孕和已经怀孕的女性来说，是很有帮助的，所以可以适当吃一点榴莲。

总结：女性吃榴莲最佳时间具体是上午10-11点或是下午3-4点，女性吃了有润肠通便、消炎、缓解痛经、滋补身体等好处。