以前很多爱美的女性都喜欢吃一些富含胶原蛋白的食品，像猪蹄儿，猪皮等，而最近这段时间市场上又出现了一些胶原蛋白口服液以及胶原蛋白胶囊等保健品，它们一经上市就大受欢迎，但是胶原蛋白有什么功效你们真的了解吗？知道它对人体的好处是什么吗？

胶原蛋白功效与作用

1、预防心血管疾病

平时人们多吃一些富含胶原蛋白的食物，对人类的心血管有明显保护作用，因为胶原蛋白这种物质能降低血液中甘油三酯和胆固醇的数量，而且能增加身体内一些微量元素的活性，可以起到降脂降压的重要作用，经常食用则可以防止心血管病变发生。

2、促进钙吸收

平时人体吸收丰富的胶原蛋白以后，还能促进身体对钙的吸收，因为胶原蛋白中的氨基酸是人体中运输钙的重要载体，，它能让人体内的微量元素钙和骨胶原，快速被人体的骨细胞吸收，能促进骨骼发育，也能预防缓解缺钙。

3、预防更年期综合症

胶原蛋白最适合那些进入中年的女性使用，它可以调节女性内分泌，而且能延缓女性身体衰老，特别是进入更年期的女性，多吃一些胶原蛋白保健品，能缓解各种身体不适，能有效减少更年期综合症发生。

4、延缓皮肤衰老

胶原蛋白是一种功效出色的美容用品，它是组成人体皮肤细胞的重要物质，如果人体的皮肤细胞缺少胶原蛋白，皮肤组织就会被氧化，皮肤就会萎缩，塌陷肌肤会产生皱纹也会快速衰老，如果平时多吃一些含有胶原蛋白的保健品，则能滋养细嫩肌肤能让人们的皮肤紧致细滑保持在一种比较年轻的状态。