荔枝的产地在我国西南部、南部和东南部，特别是广东、广西、福建南部种植最盛。荔枝食用禁忌：不宜空腹食用，空腹食用会刺激胃粘膜。一次不宜多食会造成人体出现低血糖症状。阴虚火旺以及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。不宜和胡萝卜、黄瓜和动物肝脏等一起食用。

一、荔枝的产地

荔枝的产地在我国西南部、南部和东南部，特别是广东、广西、福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有种植，非洲、美洲和大洋洲都有引种的记录。

二、荔枝的功效和作用

1、荔枝果肉甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏天炎热，人食欲稍差，吃荔枝可以改善食欲不振的情况。

2、荔枝富含维生素C和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病能力。

3、荔枝具有一定的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素的生成，预防雀斑，使皮肤更加光滑明亮。

4、荔枝含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可以补充体能，改善身体疲劳。

5、荔枝具有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。

6、研究表明，荔枝对大脑有补养作用，多吃荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。

7、荔枝味道甜，但它含有一种可降低血糖的物质，对糖尿病患者来说是一大的福利，但现在的荔枝大多是人工培育的，所以味道极甜，糖尿病患者应该吃那种甜味较少，有点酸味的荔枝。

三、荔枝食用禁忌

1、不宜空腹食用，它的糖分含量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃膨胀症状。

2、一次不宜多食，同样它含有大量果糖，短时间内吃大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。

3、阴虚火旺以及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。

4、不宜和胡萝卜、黄瓜和动物肝脏一起食用。