刚买的肉肉怎么种植 刚买的肉肉如何种植
2023-12-14
更新时间：2023-02-07 19:15:05作者：佚名
向后转是从右边转，以右脚为为轴心，左脚掌前掌发力向后蹬，右脚掌前掌以圆心点用力微微踮起左脚，使身体协调一致向后旋转180度，身体不能晃动，到达位置后，左脚取捷径靠拢右脚，成立正的姿势。转动时要保持两腿挺直，上身姿势不变。
向后转的动作要领是以右脚为轴，右脚跟左脚掌同时用力，使身体协调一致向后转180度，身体不能晃动，身体重心落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时要稍微用力，两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
向后转是顺时针方向旋转，所以也是从右边开始，有两种记忆方法。军队的向后转是绝对、必须从右边转。
向右转向左转动作要领
以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，身体重心落在右(左)脚，左(右)脚取捷径靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。