1、碳水化合物：是蜂花粉中含量最高的有效成分，约占25~40%，种类齐全，有葡萄糖、果糖、蔗糖等，其中最具营养价值和保健效果的是花粉多糖。2、氨基酸：约占25%左右，种类及其丰富，大多氨基酸都是游离形式存在的。3、脂类：约占5~10%，主要有脂肪、糖脂类等。4、维生素：含量非常高且种类齐全。

一、碳水化合物

蜂花粉中含量最高的有效成分为碳水化合物（约占25~40%），种类齐全，如葡萄糖（生物主要供应物质）、果糖（葡萄糖同分异构件）、蔗糖（二糖）、淀粉（葡萄糖分子聚合）、糊精（淀粉水解中间小分子物质）、半纤维素（单糖异质多聚体）、纤维素（由葡萄糖组成的大分子多糖）等，其中最具营养价值和保健效果的是花粉多糖（具有增强免疫、抗癌等效果）。

二、氨基酸

蜂花粉中氨基酸含量非常高（约占25%左右），种类极为丰富（迄今为止人类发现的氨基酸基本上在蜂花粉中），特别是精氨酸（促进尿素形成）、赖氨酸（促进发育和免疫）、亮氨酸（修复肌肉和控制血糖）、胸氨酸（胶原蛋白的重要成分）、谷氨酸（参与蛋白质代谢）、天冬氨酸（调节大脑和神经代谢功能）等含量较高，更重要的是蜂花粉中很多氨基酸都是游离形式存在的。

三、脂类

蜂花粉中脂肪物质的含量也比较高（约占5~10%），主要有脂肪（甘油和脂肪酸构成）、磷脂类（生命基础物质）、糖脂类（构成细胞膜的成分）和固醇类（血浆脂蛋白和细胞膜的重要组成部分）等，蜂花粉中含有的脂肪类比不饱和脂肪酸（增强毛细血管的透过性，促进动物精子的形成），脂肪酸占总脂肪含量的60%以上。

四、维生素

蜂花粉中的维生素含量非常高（特别是维生素c和b族维生素最丰富），种类齐全，主要有维生素a（视黄醇）、硫胺（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、吡多醇（维生素B6）和维生素C（维生素B1）、维生素D（维生素B2）、维生素E、维生素H（维生素）、维生素P、胆碱、胡萝卜（维生素A）、类胡萝卜素(体内维生素A的主要来源)等。