薄荷大家都相当熟悉，平时经常会吃薄荷味的口香糖，或者喝一些薄荷味的饮料，但是薄荷的叶子还可以直接吃，你们知道吗？了解吃薄荷叶有什么好处，又有哪些坏处吗？如果不了解就快点随小编一起去看看吧。

吃薄荷叶好处

1、健胃

平时适量吃一些薄荷叶，对人类的味觉神经和嗅觉神经都有明显兴奋作用，它会让人们的口腔中产生明显灼热感，会促进唾液和胃液的分泌，可有效增加食欲，提高消化功能，同时它还能消除胃部炎症，健胃消食的功效特别明显。

2、清新口气

生活中口臭困扰人们的一大难题，平时适量吃一些薄荷叶，就能有效去除口臭清新口气，因为薄荷叶不单有淡淡的清香，而且含有多种天然消炎杀菌成分，能抑制人类口腔中细菌的活性，可以消除口腔炎症去除异味。

3、缓解压力

平时多吃一些薄荷叶，还能有效缓解压力，减少人们烦躁抑郁失眠等不良情绪的出现，可以提神醒脑，人类的身心处于关于状态，同时多吃薄荷叶还能促进睡眠，能提高人们的睡眠质量，可以有效减少失眠症状的发生。

吃薄荷叶坏处

多数时候人们吃薄荷也没有什么明显坏处存在，但只有那些过敏性体质或者极个别人群在食用薄荷叶以后会出现明显过敏反应，头昏眼花以及恶心呕吐和手足麻木，就是他们过敏以后出现了不良症状，这时这时需要停止食用，而且要及时就医处理。另外薄荷叶不能一次食用过多，也不能长期服用，不然会加重呼吸系统负担，严重时会引发呼吸麻痹导致死亡。