国人非常注重养生，在饮食方面，食用一些对身体有好处的食物，可以强健身体、延年益寿。薏仁粉是药用价值和食疗价值都很高的食物，很受广大朋友的喜爱。薏仁粉是我们餐桌上的常客，薏仁粉的作用很大，用途很多，不过，我们一定要小心薏仁粉的副作用。

薏仁粉的功效与作用

1、预防心血管疾病

薏仁粉可以使血液中的胆固醇和三酸甘油酯的含量降低，可以预防高血脂、高血压，起到一定的预防心血管疾病的功效。老年人年纪大量，容易出现三高的毛病，尤其是那些身体较胖的人，建议可以服用薏仁粉来控制三高，预防老年疾病。

2、促进新陈代谢

薏仁粉还可以使血液的新陈代谢加快，可以帮助净化血液。同时，服用薏仁粉还具有促进水分代谢的作用，可以利尿、消水肿，还能够促进大便的排出。吃薏仁粉可以让新陈代谢加快，可以帮助排出更多的废物，有轻身的作用。

3、美白肌肤

薏仁粉是一种高蛋白食物，有消除黑斑的功效，长期服用薏仁粉可以让皮肤更加白皙，还能够起到滋润肌肤，让肌肤更加细腻光滑。女人一到三十，皮肤就开始走小坡路，可以多吃点薏仁粉，能够提前预防皮肤出现黑斑、雀斑的现象，还可以让皮肤更加白皙。

薏仁粉的副作用

据调查了解，薏仁粉基本没有什么副作用，一般人群都可以食用。不过，体质虚寒的人不可以过多服用，会加重肠胃的负担。孕妇也不可以过多使用薏仁粉，因为薏仁粉具有抗癌的功效，可以杀死正常细胞意外的细胞，对胎儿也会有一定的影响。