滋阴降火可以喝麦冬茶、银耳茶、茉莉桑叶茶、罗汉果五花茶、白茅根茶、金盏花茶、金银花栀子茶、槐花茶等等，其中麦冬具有养阴生津解渴，以及润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里比较常用的一个，所以喝麦冬水是有用的。

一、麦冬茶

麦冬具有养阴生津解渴，以及润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里比较常用的一个，泡茶时，可取3-5根麦冬，先用少量温水冲泡2-3分钟，洗去杂质，然后换200-300ml沸水加盖泡15-20分钟后，可代茶频饮。

二、银耳茶

银耳20g、茶叶5g、冰糖20g，先将银耳洗净加水和冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后，加入银耳汤中，搅拌均匀后服用，具有滋阴降火，润肺止咳的功效，尤其适用阴虚咳嗽者。

三、茉莉桑叶茶

茉莉花20g、桑叶15g、2-3块冰糖，将茉莉花茶与桑叶用开水冲泡，泡开后的头遍茶，同样要倒掉，茉莉花可起到养肝护肝的作用，能够清肝火，而桑叶有宣肺止咳的功效，还可以辅助减肥。

四、罗汉果五花茶

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功效，将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、槐花、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花一起放入汤锅中，在汤锅中加入少量冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮2小时，等到锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可饮用。

五、白茅根茶

肺火旺会出现流鼻血、鼻腔中烘热、鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛和大便干燥等症状，可用10-15g白茅根煎水饮用，具有清肺降火、凉血止血、祛暑利尿的作用。

六、金盏花茶

金盏花茶味道比较苦，但有着清热解毒、养肝明目和提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎也有明显的效果，但孕妇不宜饮用。

七、金银花栀子茶

金银花、栀子各3g泡茶，金银花可散热解毒、凉血、消炎，栀子可镇静除烦和清肝泻火，主要适用痘痘问题，以及浅眠人士。

八、槐花茶

槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，取槐花、菊花、夏枯草各10g，加水煮30分钟，即制成清肝饮，具有清肝明目和清热泻火的作用，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛和头晕头痛。