米仁大家吃过吗？它就是生活中常见的薏仁，很多地区对这种食材的一个别称，这种食材营养丰富，口感诱人，可以用来煮粥也可以用来做汤，人们食用它以后对身体有诸多好处。说了这么多米仁到底有哪些功效与作用呢？接下来小编就带大家一起去了解。

米仁的功效与作用

1、解热止痛

米仁中含有一些天然的多菌体，能促进人体内多糖合成，它对人类经常出现的发热症状有明显缓解作用，另外它还能直接作用于人类的中枢神经，可以起到镇静止痛的重要作用。

2、利水消肿

米仁还能利水消肿，它能入脾经，可以补脾渗湿，加快人体内湿毒代谢，平时可以用于人类脾虚腹泻以及腹胀等多种常见病的预防也可以用于小便不利和身体浮肿以及脚气等症的辅助治疗，治疗功效相当明显。

3、祛湿止痛

米仁还能祛湿止痛，它是一种能渗湿除痹的健康食材，人们食用它以后能舒通经络，也能缓解肢体麻木，平时风湿骨痛和关节肿痛以及筋骨酸痛等症时，都能多吃一些米仁，它能让人体出现的不适症状很快减轻。

4、清肠排脓

米仁能清热解毒，人们食用它以后能清除肠热，也能脓止痛，它对人类的肺痈和肠痈以及咳嗽痰多以及气喘等症都有很出色的调理作用。米仁还是一种营养价值特别高的食材，人们食用它以后能促进身体代谢，也能防止毒素在身体内堆积，对提高人体素质有很大的好处。

5、淡斑美白

淡斑美白也是米仁的重要作用，人们食用米仁不但能吸收丰富的蛋白质和氨基酸还能吸收多种矿物质和微量元素，它们能加快皮肤细胞再生，也能提高人体皮肤细胞活性，减少色素在皮肤表层堆积，能让色斑慢慢淡化，经常食用则能起到明显的美白作用。