下面来给大家介绍下淡菜的功效，希望大家能够喜欢小编讲的知识哦。

淡菜

淡菜的别名：

水菜、壳菜、青口、贻贝

淡菜的功效与作用一

甘咸，温。入肝、肾二经。有补肝肾，益精血，助肾阳，消瘿瘤、调经血、降血压的功效

淡菜的营养价值：

蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。所以有人称淡菜为海中鸡蛋。

适合人群：

一般人均可食用。

小贴士：

淡菜个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜

淡菜的功效与作用二

味咸、性温，入脾、肾经;

补肝肾，益精血，助肾阳，消瘿瘤、调经血、降血压之功效;

用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

淡菜(干)做法指导：

1.淡菜可以汆汤，也可做菜;

2.淡菜个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜，适宜与冬瓜、萝卜等一同煨食;

3.淡菜500克，加调料煮汤服，连续服用，治肝肾阴虚之头晕及盗汗等症。