茯苓是一种菌类食材，也是一种功效出色的中药材，它主要寄生在松树的根上，外观与甘薯特别相似，表面为黑褐色，里面的肉质为白色或者浅粉色。它在国内大部分地区都有出产，但以云南和四川等地出产的茯苓质量为最好。今天小编为大家介绍的是茯苓的功效与作用，同时也会让大家了解服用茯苓的副作用有哪些。

茯苓的功效与作用

1、增强免疫力

人们食用茯苓后能吸收丰富多糖和皂苷，还能吸收一些矿物质和微量元素，这些物质能加快人体内免疫细胞再生，并能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，也能提高人体内白细胞的活性，它能让人体自身抗病能力明显增强，对提高人体自身免疫力有很积极的作用。

2、预防高血压

平时人们适量服用一些茯苓，还能促进身体力平滑肌收缩并能扩张血管，也能加快身体内血液循环，而且能维持人体内部环境的电解质平衡，它能让人类血压保持正常稳定状态，经常食用能预防高血压，也能防止人体因血压过高而出现其他疾病。

3、利水消肿

茯苓入药后具有利水消肿的重要作用，它能健脾和胃，也能利水渗湿能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利，以及脾虚腹泻等症都有一定缓解作用。人们食用茯苓还能提高中枢神经功能，并能营养神经元，它能凝心安神，可缓解人类的失眠健忘和心悸不安。

茯苓的副作用

茯苓的滋补功效出色，药用价值也很高，但茯苓在服用后也会有一些副作用出现，因为它还有一些易过敏成分，有些人在食用它以后会导致身体过敏，容易让皮肤出现痛痒和丘疹等不良症状。另外生活中那些患有肾虚或者遗精滑精的男性，在服用茯苓后，还会让这些症状加重，会对男性生理健康造成一些不良影响。

大家了解了茯苓的功效与作用后，是不是对这种保健食材有了更全面的了解呢？如果大家也想通过食用茯苓来保健身体则可以适量服用一些茯苓，但服用时也要注意它的副作用，以免服用后对身体产生不良影响。