很多女性到了一定的年龄以后，脸上就会长出黄褐斑，这与内分泌有很大的关系，它出现以后可以用一些药物或者化妆品去斑，但是在治疗的同时也要注意调理，不然还会有新的黄褐斑长出来。那么黄褐斑要怎么调理呢？下面我就具体告诉大家。

黄褐斑要怎么调理

1、多补充维生素

平时多补充一些维生素，能起到预防和缓解黄褐斑的作用，平时可以多补充一些维生素C,或者维生素B，这些维生素能清除人体内的毒素和自由基，从而也就能避免黄褐斑的生成。

2、注意饮食习惯

饮食习惯与黄褐斑之间也有很大的关系，平时可以多吃一些蔬菜和水果，及时把体内的毒素排出，同时要保持大便通畅，这样也能对黄褐斑起到一定的护理作用。

3、注意防晒

紫外线也是诱人黄褐斑的重要原因，平时大家应该防晒，让自己远离紫外线，另外电离辐射对皮肤也有一定的伤害，也是让皮肤产生黄褐斑的重要原因，因此大家平时也要远离有害的电子辐射源和一些有害的化学成分。

4、准备有效的祛斑产品

平晨应该准备一款有效的祛斑产品，在皮肤出现黄褐斑以后，要及用使用，避免黄褐斑大量产生，但是应该避免使用激素类祛斑产品，以免对皮肤产生伤害。