桑葚是一种很有营养的果实，在古医书上就有这样的记载，描绘出了桑葚补血养阴的功效作用。如果你想更详细的了解下桑葚的功效与作用，就看看我们今天的介绍。

桑葚的功效与作用

一、桑葚可以补肾补血的功效作用

桑葚能够补肾补血，帮助人体的骨骼和细胞发育生长。因为阴虚，肾器不好等问题，一些人容易晚上失眠睡眠质量不好，常常感觉口干舌燥，怎么喝水都感觉渴。桑葚就适合有这些问题的朋友，其本身丰富的维生素，葡萄糖可以及时帮助机体生津止渴，而苹果酸则能够入胃调理，补血补气。

二、桑葚可以清热明目的功效作用

桑葚能够清热解毒，本身是寒性的食物。桑葚能够调理眼部不适问题，对于眼花，头部晕眩问题可以给与帮助调理。桑葚能够稳定神经，帮助你调理好疲累的神经元系统。桑葚还可以作用于清热解毒，调理上火问题。

三、桑葚的食用方法

桑葚是可以即食的水果，但是同样也适合炖汤，例如用桑葚炖煮乌骨鸡就是一个不错的选择。桑葚还可以酿酒来喝，起到调理视力，恢复肝脏精气神的目的。