李子是一种比较常见的水果，还有青李子、红李子以及黑李子等多个不同的品种，平时人们吃红李子吃的最多，对青李子了解不多，有些人不知道青李子的功效与作用是什么。其实青李子的营养价值也很高，而且有多种保健功效，如果不相信可以随我一起去看看。

青李子的功效与作用

1、青李子能促进消化

促进消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促进胃酸分汔，也能加快肠胃蠕动，能有效提高肠胃的消化能力，加快它们对食物的消化和吸收，对消化不良和食少腹胀有很好的调理作用。

2、青李子能清肝利水

青李子中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸和甘氨酸等物质含量特别高，这些物质可以直接作用于人类的肝脏，也能促进人体内部多余水分的排出，平时多吃青李子，能提高肝脏的解毒能力，也能预防肝腹水的发生。

3、青李子能降压

降血压也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促进人体内钠的排出，能让过高的血压降下来，另外它含有的脂肪油则能润肺止咳也能化痰，对人类的咳嗽痰多以及气喘等呼吸道疾病都有很好的缓解作用。