荔枝是南方地区的常见水果，因古代杨贵妃喜欢食用而闻名天下，荔枝味甜多汁，营养价值特别高，很多人都喜欢吃，食用以后对身体有多种好处，但是荔枝虽好，食用以后却也有一些坏处存在，想具体了解吃荔枝的好处与坏处分别有哪些，可以随我一起去看看。

吃荔枝的好处与坏处

1、吃荔枝能补充能量

平时多吃荔枝能为人体补充能量，也能益智健脑，因为荔枝这种水果中含有大量的葡萄糖和蔗糖，这些物质进入人体以后可以转化成能量，能快速缓解疲劳，也能减少人类低血糖症状的发生。

2、吃荔枝能提高身体免疫力

平时吃荔枝能提高人类身体的免疫力，荔枝中含有多种维生素和一些蛋白质，这些物质进入人体以后会增加人类身体的机能，也能提高身体的抗病能力，能让人们的身体名疫力明显提高，是一种难得的滋补性水果。

3、吃荔枝的坏处

正常情况下，健康的人群吃荔枝并没有什么坏处，但是荔枝这种水果性热，那些出血病患者和处于妊娠期的女性，以及幼儿是不宜食用荔枝的，不然会让他们出现多种上火症状，另外阴虚火旺体质的人群，也不宜吃荔枝，不会让阴虚症状加重，对身体健康不利。