桑果就是植物桑树的果实，是一种味道鲜美，甘甜爽口的水果，它也叫桑葚，外表多为白色或者黑紫色，外观为穗状。可以直接鲜食也能制成果酱供人类食用。那么这种桑果有什么功效与作用呢？平时吃桑果又有哪些好处呢？

桑果的功效与作用吃桑果的好处

1、桑果能补血

桑果这种水果中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量很高，能有效提高人体的造血能力，可以起到明显的补血作用，对人类的贫血和气血不足等症都有很好的调理作用。

2、桑果能提高身体免疫力

平时吃桑果可以提高人类身体的免疫力，它营养丰富，能促进细胞再生与代谢，也能提高人体内吞噬细胞的活性，可以减少多种病毒对人体组织细胞的伤害，平时经常食用可以让身体免疫力明显提高，从而也就减少多种常见疾病的发生。

3、桑果能降血脂

桑果能降血脂，它含有的微量成分可以清理人体内的胆固醇，也能抑制人体对胆固醇的吸收，另外平时多吃桑果还能清理血液中的甘油三酯，能起到净化血液的重要作用，它对人类的动脉硬化和冠心病以及高血脂症都有很好的预防作用。

4、桑果能延缓衰老

桑果还是一种抗衰老的水果，这种水果中含有大量的天然黄酮类物质，它能让人体细胞活性增加，也能延长细胞寿命，还能预防细胞氧化，可以清理人体积存的自由基，从而也就延缓了多种衰老症状的发生，另外桑果中还含有一些乌发素，平时食用能预防须的早白。