软芭乐其实就是完全成熟，手感有些软的芭乐，这种芭乐口感好，果汁量大，而且味道特别甜涩味很小，平时人们食用这种软芭乐以后不但能吸收多种营养中，还能起到一定的保健作用。那么软芭乐的功效与作用有哪些呢？平时人们食用软芭乐有什么好处呢？

软芭乐的功效与作用

1、软芭乐能淡化色斑

软芭乐中含有一些天然的抗氧化成分，其中酚类物质和黄酮类物质的含量特别高，这些物质进入人体以后可以抑制色素在皮肤表层的沉积，也能提高皮肤的抗氧化能力，能淡化色斑，预防黑斑和雀斑的生成，可以起到一定的美白作用，夏天人们食用软芭乐还能起到不错的防晒作用。

2、软芭乐能补血抗衰老

软芭乐中含有多种人体必需的微量元素，特别是微量元素铁的含量很高，它能提高人体的造血能力，缓解贫血，也能补益气血，另外软芭乐中还含有一些磷和钾以及锌和多种氨基酸，这些物质被人体吸收以后能提高身体组织细胞的活性与各器官的功能，对延缓衰老有一定的好处。

3、软芭乐能消炎止泻

软芭乐中含有大量的维生素C和一些天然的消炎成分，平时能用于人类痢疾和肠炎等症的缓解与治疗，人们在出现肠炎与痢疾以后可以直接鲜食软乐，能起到一定的消炎与收敛作用，对这些疾病能起到一定的辅助治疗作用。另外软芭乐还能治疗皮肤湿疹，平时人们出现湿疹以后可以直接用软色乐的果汁进行涂抹，就能起到止痛止痒的重要作用。