红枣和枸杞都是生活中的常见食材，而且它们也是功效出色的中药材。平时它们可以搭配在一起泡水喝，能为人体补充营养，也能起到出色的保健作用，能延缓衰老也能提高身体抗病能力，想全面了解它的功效与作用可以和小编一起去看看。

红枣枸杞泡水喝的功效

1、滋养肌肤

滋养肌肤是红枣枸杞泡水喝的重要作用之，它们能为人体补充丰富的多糖和多种矿物质，让人们的皮肤组织得到丰富的营养，可以加快皮肤细胞再生，经常用它们泡水喝能滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、补益气血

红枣和枸杞都是能益气补血的中药材，平时把它们放在一起泡水喝能让它它们益气补血的功效更加出色，它们能提高人体造血功能，加快身体气血运行，对人类的气血两虚以及贫血等不良症状都有很好的治疗作用。

3、预防缓解失眠

用红枣和枸杞泡水喝还能预防缓解失眠，它们都具有镇静安神的重要作用，能直接作用于人类的神经，可以提高睡眠质量，也能减少失眠多梦以及睡后易醒等多种不良症状发生。另外红枣枸杞泡水喝还能预防神经衰弱，也能调节情绪，对焦虑和抑郁都有很好预防与缓解作用。

4、乌发生发

红枣枸杞泡水喝能乌发也能生活，它们不但能促进血液循环，还能调理人体内部环境能补益气血，也能为头发的生长提供必须的营养成分，平时人们经常用它泡水喝可以预防须发早白，也能预防缓解脱发，可以促进头发再生。