三锦莓也叫三锦梅是一种颜色鲜红果汁量大的美味水果，这种水果以野生为主，它在很多地区也叫三月泡，是一种野生灌木，不过这种水果的营养价值极高，人们食用后保健功效十分明显，下面是对它功效与作用的详细介绍，大家可以认真了解一下，同时也会让大家知道三锦莓到底是一种什么水果。

三锦莓的功效与作用

1、补充维生素

三锦莓能为人体补充多种有益的维生素，它含有丰富维生素，a和维生素c，更还有一些维生素b与维生素e这些维生素在被人体吸收后能促进人体代谢，也能增强身体各器官功能，更能防止人体因缺少某种维生素而出现疾病，它含有的维生素a和维生素c还能直接作用于人类皮肤，能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。

2、补充能量缓解疲劳

三锦莓中还有大量碳水化合物和丰富的糖类成分，这些物质就有人体后能转化成能量，快速被人体吸收和利用，能促进人类体力恢复，也能缓解人力疲劳，另外它还含有丰富的碱性成分，能加快人体内乳酸代谢，经常使用能增强人体抗疲劳能力。

3、补血强身

三锦莓还有丰富微量元素铁和磷这些物质能提高造血干细胞的活性，并能加快血红蛋白合成，它能增强人体造血功能并能起到明显补血作用，经常使用能预防缓解贫血，另外它含有的维生素，氨基酸和糖类成分一起被人体吸收后，还能补中益气缓解体虚，能让人类身体素质明显提高也能让人体变提更强壮更健康。

三锦梅是什么水果

三锦梅是一种能直接吃的美味水果，这种水果成熟以后多为鲜红色，而且果肉是一由一个个小肉粒组成，含有大量的果汁，成熟以后味道甘甜略带酸味，滋味特别好，它还能风干以后保存，风干以后的三锦梅能入药也能当保健食材食材，泡水或者泡酒就是它晒干以后的常见吃法。