黍子面是一种黄色的粉末状物质，可以用来熬粥，也可以用来做窝头或者杂粮饼，它具有自然的香味，而且能为人体补充丰富营养，今天为大家介绍的就是黍子面的功效与作用，同时也会让大家知道什么人不能吃黍子面。

黍子面的功效与作用

1、补充营养

黍子面是一种高营养食材，平时人们吃些黍子面能为身体补充丰富胡萝卜素维生素E和维生素B6，还能让人体吸收一些微量元素钙磷和铁，这些营养在被人体吸收后可满足人体正常代谢的需要，并能提高身体多器官的功能还能营养神经，放慢人体衰老速度。

2、保护眼睛

平时人们吃黍子面，不但能吸收丰富营养，还能保护眼睛，因为它含有丰富胡萝卜素和维生素E以及维生素B这些物质都能保护人类的视神经，可增强人类视网膜功能，而且能预防视力下降，缓解眼睛疲劳，对维持人类眼睛健康有很明显的好处。

3、补脾健胃

黍子面是一种性质温和的食材，人们食用它能补脾健胃可缓解人体出现了脾胃虚寒和消化不良，它还能能补中益气，缓解气虚，对人类出现了气虚无力，头晕以及口渴，多种不适症状都有特别好的缓解作用。

什么人不能吃黍子面

黍子面是一种能滋养身体的健康食材，多数人都能吃黍子面只是那些阴虚体质的人不适合吃黍子面，他们吃黍子面以后会让阴虚症状加重。另外黍子面在吃的时候不能和杏仁一起吃，他们一起吃容易加重脾胃负担，会引发恶心，黍子面还不能和虾皮儿一起吃容易出现食物中毒。

上面为大家介绍了一些与黍子面相关的知识，能让大家知道黍子面的功效与作用有哪些？也让大家了解到什么人不能吃黍子面，了解这些以后大家能更安心的去吃黍子面也能让黍子面发挥好的食用功效。