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脐橙的功效与作用是什么(红脐橙的功效与作用)

更新时间:2022-10-27 15:39:51作者:未知

脐橙的功效与作用是什么(红脐橙的功效与作用)

脐橙富含人体必需的各种营养元素,外皮是黄色的里肉也是黄色的,其味道酸甜可口,十分美味,那么脐橙的功效与作用是什么?食用脐橙有哪些注意事项?下面一起来看看!

脐橙的功效与作用

一、脐橙的功效与作用是什么?

1、清洁肠道

脐橙中富含膳食纤维和水分,可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排出体内有害物质,改善便秘,加快身体中垃圾毒素的清除。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

3、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。

4、保护血管

脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;维生素P可以有效防止维C被破坏,有增强毛细血管壁弹性,保护血管的作用。

5、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。

6、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

脐橙的功效与作用

二、食用脐橙有哪些注意事项?

1、服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C,服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时,不要吃橙子。

2、饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多,但是不能多吃,建议不要空腹吃橙子,因为橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

3、阴虚体质者要少吃

橙子性温,多吃容易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、脐橙与猪肉不宜同食

脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

5、脐橙与虾不宜同食

脐橙含有单宁,虾富含钙,同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

脐橙的功效与作用

总的来说,吃脐橙的好处是非常多的,但是大家在吃的过程中一定要注意食用的一些禁忌。

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