生活中人们在淋雨以后喜欢喝红糖姜水，在出现腹痛时也喜欢喝红糖姜水，女性在出现月经不调时还喜欢喝红糖姜水，那么红糖姜水到底有什么功效呢？人们为什么这么喜欢喝红糖姜水呢？下面小编就带大家一起去了解，同时也会把它的常见做法写出来告诉大家。

红糖姜水的功效与作用

1、预防流感

红糖姜水可以驱寒解毒，能抑制流感病毒的活性，而且具有发汗解表的重要功效，在流感高发的季节中，多喝一些红糖姜水，就能提高身体对流感病毒的抵抗力，能避免身体被病毒感染，从而也就减少了感冒的发生。

2、补充能量

红糖姜水中含有丰富的葡萄糖和果糖，它们在进入人体以后，能快速转化成人体必须的能量，平时人们，在剧烈运动以后，或者体力消耗过大的情况下，适量喝一些红糖姜水，就能补充能量，让身体乏力和疲劳的症状很快减轻。

3、缓解痛经

红糖姜水是一种热性引起，它能祛除人体内的寒毒，而且能促进血液循环，也能补益气血，女性在每个月来月经的时候，多喝一些红糖姜水，能让身体内的血液循环更为通畅，能有效改善她们的痛经问题，也能减少月经量少或者月经不调等不良症状的发生。

红糖姜水的常见做法

红糖姜水的做法并不复杂，平时制作时需要准备30克生姜和30克红糖，把准备好的生姜洗净以后切成细丝，在锅中放清水加热烧开，然后把切好的姜丝放到锅中煮至煮到汤汁变成淡黄色以后再加入红糖调匀，然后用小火熬制10到15分钟，这时锅中的红糖姜水也就做好可以取出饮用了。