砂糖桔建议一天吃5个，吃太多了容易上火。砂糖桔本身性温，但糖分高，吃起来很甜，水分也非常丰富，吃了以后还想吃，过量使用就会导致糖分、果酸的摄入刺激口腔和肠胃，引发口干舌燥等上火症状。吃砂糖桔要连着桔子白色网状经络一起吃，能缓解上火症状。

砂糖桔一天吃几个

砂糖桔吃几个还是要根据每个人体质来决定，有些人体质偏寒性，吃一些砂糖桔并不会导致上火，便秘等症状，而有些体质偏热的人群，消化吸收好，身体代谢高，也不会因为多吃了几个砂糖桔就上火，但砂糖桔任何人吃都要有节制。

砂糖桔要同白色桔经络一起吃

砂糖桔果肉的表面有一层网状结构的桔子经络，这是作为一味中药使用，具有清咽下顺气、化痰清火的功效，也可以缓解吃桔子上火的症状。

砂糖桔不适合与萝卜和牛奶同吃

砂糖桔和萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大，和牛奶一起吃会导致果酸与蛋白质混合形成沉淀，影响吸收，还会导致腹部的不适，最好在喝牛奶前后再吃砂糖桔。