1、不要长时间的睡午觉：在进入秋天以后，中午的天气还会有一些炎热，还是有必要午休一下，补充一下体力，但是没有比较长时间的午睡，午睡时间掌握在30分钟至1个小时就足够了，午睡时间过长，反而不利于精力的恢复，所以在立秋期间，不要长时间的睡午觉。

2、不要开着空调睡觉：进入立秋以后，虽然白天的气温还有点高，天气还有一些炎热，但是早晚的温差已经加大了，到了晚上以后，气温可能会变凉，如果晚上开着空调睡觉，容易引发一些感冒疾病，这段时间，要做好感冒病的预防工作，防止发烧发热，引发不必要的惊慌。

3、不要在野外睡觉：立秋以后，早晚温差变大，地面的湿气上升，以前的农村，天气很炎热的话，还会带上一床凉席在室外去睡觉，但是由于立秋以后湿气上升，容易引发感冒，所以在立秋以后，就不要到室外去睡觉，虽然室内还会有一些炎热，但是还是在室内睡觉比较好。