≌是什么意思数学符号(√3是什么意思)
2024-10-07
更新时间:2023-03-11 03:08:59作者:佚名
很多篮球爱好者对于三分投篮一直很头疼,标准姿势容易三不沾,力量太大姿势又容易变形,在这里我分享自己的一定经验给大家
投篮很考验自己的手臂力量,但其实,全身力量都会用到
俯卧撑,引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法,提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求
投篮同时也需要一定的下肢力量,网友可以试试连续投十五个三分球,你会发现自己的小腿会很酸,所以腿部力量也很重要,深蹲,跑步都是不错的锻炼方式