以苹果11，IOS14.2为例，具体的操作方法如下：

1、在手机桌面找到设置选项并打开，然后在界面中找到勿扰模式选项。

2、点击勿扰模式选项，进入界面后选择允许以下来电选项。

3、点击允许以下来电选项后，可以看到任何人、个人收藏、所有联系人等选项，将任何人选项更改为所有联系人。

4、设置完成后，手机就只能收到通讯录中的人打来的电话，并且自动拒绝没有在通讯录中的陌生号码。

如果手机在来电时没有没有声音，就可能是因为手机开启了静音模式，只需要将手机侧面的静音键给打开就能听到声音了。此外还可以检查是否为系统设置的问题，打开手机的设置，然后点击设置中的通用选项，在通用界面中找到并打开还原选项，然后点击界面中的还原所有设置即可。

需要注意的是，以上方法适用于苹果大部分型号的手机。