摩登舞（步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔）；拉丁舞（以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主）；华尔兹舞（舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅）；维也纳华尔兹（舞步平稳轻快，翩跹回旋）等。

摩登舞：体育舞蹈项群之一。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。

拉丁舞：拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。

华尔兹舞：摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹的变化舞种。

维也纳华尔兹：舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快基本动作是左右快速旋转步。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放，舞姿高雅庄重。