更新时间：2023-01-08 08:09:40作者：佚名
按空气的温度，20～30℃为热空气浴，15～20℃为凉空气浴，4～15℃为冷空气浴。应从温暖季节的热空气浴开始，逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡。每次行空气浴前先做些体力活动，使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴。冬季更应与体力活动结合起来，气温低时，运动量要相应加大。
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2024-06-29 23:44
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2024-06-29 23:42
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2024-06-29 23:41
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2024-06-29 23:19
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2024-06-29
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