洗头发是可以加盐的，可以在使用盐水清洗头发之后，再使用洗发水清洗一次。用盐水洗头发，可以有效的抑制皮脂的分泌，减少洗发水对毛囊的伤害，但是盐水对头皮刺激较大，不建议每天使用盐水洗头。

使用盐水洗头可以有效防止和治疗头发脱落，一般用盐水洗完头后要隔半小时用清水洗净，这是因为在盐水洗头后极大的促进了头皮的血液循环，盐水也对此过程有极大的促进作用，在这时如果能对头皮进行适度的按摩效果则更佳，但是半小时后一定要清水洗头，防止盐水的残留对发质造成损伤。

平时可以多按摩头皮，这样可以促进头皮的血液循环，加强毛囊营养，防止脱发和头发早白，还可以起到松弛神经，消除疲劳的作用，以按为主，禁忌搔抓和摩擦，以免损伤头发。勤梳头和防止长期的日光暴晒，对预防头发也是有一定的帮助的。

头发不需要每一天都清洗。每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。