更新时间：2022-03-16 17:02:11作者：佚名
1、提供良好的、安静的、舒适的睡眠环境。
2、调整好癌症患者的心态，使其接受并勇于面对现实，防止想太多以至于无法入睡。
3、积极治疗，饮食上、生活上等多听取医生建议，合理补充营养，调整作息时间，科学健康地生活。
4、常吃护命素改善免疫力，辅助治疗，减轻病症，从而有利于提高睡眠质量。
5、睡前不宜吃对胃有刺激的食物，也不宜喝咖啡、茶等。
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札，汉语汉字，读音为zhá。本义指古代书写用的小木片，引申指书信。作名词时，是古代公文的代称，下行文书。也指铠甲的叶片，多用皮革或金属制
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