IT男是指从事IT行业的男性工作者，这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，由于工作的特殊性，常久坐不起，甚至很少喝水和上厕所，因此，健康问题随之而来，比如：视力下降、容易肥胖等。网上所说的IT男，是指计算机维修工、数据库系统管理员、游戏程序开发师等，一般是比较宅的男性。

时代发展、科技进步是都市的重要体现之一，日新月异的IT技术在改变人们的生活。身处IT行业的男生大多非常年轻，需要身体本钱对抗极大的工作量。消瘦憔悴，也是典型的IT男造型。

调查发现，亚健康在IT人群中非常普遍，过度劳累已经成为IT从业者无法回避的问题。