1、锅里加入500克水，放在电磁炉上煮，火煮开后，关掉火。

2、把开水倒出备用，取10克冰粉加入开水里。

3、用勺子搅拌均匀，放凉，锅里加入适量的红糖。

4、加入适量的水，边煮边搅拌，煮开后加入适量的糖桂花。

5、继续中火煮，煮至红糖浆浓稠即可关火，糖放凉，把凝固的冰粉切成小方型，装入杯里了，再加入红糖浆，即可食用。

红糖具有活血化瘀，暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖份，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随之加重。因此痛经期间需饮用红糖水，不能饮用白糖水，月经期间饮用红糖水需注意，如痛经及月经量少患者于月经前适量饮用红糖水，可有效缓解症状，在红糖水中加入生姜，对痛经效果更好。但若患者月经量较大，建议不要饮用红糖水加生姜。