多洗头发、吃一些维生素、按摩头皮、规律作息、保证充足睡眠等。

1、多洗头发。

正常人可能两天洗一次，尤其是男生，因为男生的头发都比较短。但是要想头发快速生长，可以尝试一天洗两次头发，早上一次晚上一次，然后洗头发的时候可以使用一些蜂蜜、啤酒或者生姜，都能够促进头发的生长。

2、吃一些维生素。

比如说b12，它可以促进我们头发的生长。我们身体脱发，某种程度上就是身体内的营养失衡了，缺少了某些维生素，可能就是b12，它是最主要的原因，所以你可以尝试着吃一些维生素，看有没有作用。

3、按摩头皮。

我们的头发需要生长，那自然就得更让他它处在一种活跃的状态，我们的头皮需要他更加的舒畅，或者更活跃才能促进头发的生长，平常没事的时候揉一揉头发，然后洗头发的时候尽可能用温水，不要刺激毛囊，也可以在某种程度上促进头发的生长。

4、规律作息，保证充足睡眠。

戒掉以前的那些坏习惯，比如说长期熬夜抽烟酗酒，脑力工作特别旺盛或者事情特别多这些事情，坏的习惯都应该得到改变，因为这些就是造成你脱发的元凶，你不将这些元凶消灭掉，即使治好了以后还会造成脱发，所以说每天保证充足的睡眠，给大脑适当的休息时间。