献血最低献200cc，最多为400cc。这个容量大约占全身血液的百分之5%到10%，不会影响献血者的身体健康。献血者在献血后应该适当的休息，在2到3天内不要做剧烈的运动，可以正常的工作和生活，抽血处应保持清洁。

献血：

无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。通常情况下，采供血机构会向献血者给予必要的纪念品，表示感谢。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，帮助病人解除病痛、抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。