点生日蜡烛通常是多少岁就插多少支，或者岁数比较大插不了太多蜡烛，可以用开头的那个数字代替，或者一些自己喜欢的幸运数字代替即可。生日蛋糕上插蜡烛这一习俗最早开始于古希腊。古希腊的月亮女神阿蒂梅斯的崇拜者们，在庆祝月亮女神生日时，以圣坛上摆上插着燃烧蜡烛的蛋糕。后来，这一习俗逐渐演变为在孩子的生日蛋糕上插着燃烧的蜡烛，并增加吹灭蜡烛的内容。